Почему руки потеют и холодные

pochemu ruki potejut i holodnye Диагностика

Что тело хочет вам сказать

Каждый день мы замечаем десятки различных симптомов: головную боль, боль в животе или боль в глазах. Давайте вместе со специалистом разберемся, что это может значить и как с этим бороться.

автор:

Мария Чекалина

НАЖМИТЕ НА ПРОБЛЕМУ, ЧТОБЫ ПРОСМОТРЕТЬ СОВЕТ

Мои руки и ноги все время холодные

У меня трещины в уголках рта.

Мои ноги подергиваются (например, во время сна)

Моя кожа (лицо и тело) шелушится

на моей коже легко остаются синяки

На что жалуетесь?

Мой живот все время вздувается

Мои глаза чувствуют, что в них песок

У меня часто болит голова

Я часто простужаюсь

Мне все время холодно.

МОИ РУКИ И НОГИ ВСЕГДА ХОЛОДНЫЕ

Зимой добавляйте в рацион больше перца и имбиря (в чай, супы, смузи). Они обладают согревающим действием. Вам следует подумать о травяных добавках, которые улучшают кровообращение и функцию кровеносных сосудов. К ним относятся диосмин, конский каштан, имбирь и готу кола (центелла азиатская).

Наталья Эдель, врач, терапевт Майер, главный врач медицинского центра Verba Mayr в Австрии, действительный член Всемирного общества междисциплинарной антивозрастной медицины (WOSIAM), партнер Национальной академии активного долголетия:

«Есть определенный тип людей, у которых постоянно холодные руки, ноги и даже кончик носа. Это связано с сердечно-сосудистыми особенностями, низким кровяным давлением или атонией стенок кровеносных сосудов.

Как с этим бороться: примите контрастный душ, сходите в сауну для тренировки сердечно-сосудистой системы, займитесь спортом, в том числе уделите время аэробным упражнениям. Ваш рацион должен содержать достаточно рутина (витамина P) и аскорбиновой кислоты для укрепления стенок кровеносных сосудов.

У МЕНЯ ТРЕЩИНЫ В УГЛУ РТА.

Наталья Эдель, терапевт, терапевт Майер, главный врач Австрийского центра здоровья Верба Майр, действительный член Всемирного общества междисциплинарной антивозрастной медицины (WOSIAM), партнер Национальной академии активного долголетия:

«Треснувшие уголки рта, или икота, вызваны нехваткой витаминов А и В. Ешьте больше мяса, молочных продуктов, бобовых и злаков и избегайте желудочно-кишечных заболеваний, которые могут первыми вызвать этот дефицит».

Мои ноги подергиваются (например, во время сна)

Как с этим бороться:

если таких патологий нет и вы хотите избавиться от самого синдрома, исследуйте перечисленные выше элементы и скорректируйте свой рацион: начните есть больше продуктов, в которых много железа (индейка, курица, говядина, чечевица). Вы также можете ежедневно принимать добавки перед сном: железо и магний с кальцием, чтобы успокоить нервы и мышцы.

Синдром беспокойных ног впервые был описан в средние века. Это вызвано плохой нервной проводимостью, и наиболее частой причиной является дефицит железа, магния, витаминов группы B и кальция. Подобные ощущения могут возникать и при более серьезных заболеваниях — артрите, диабете, тиреоидите и других заболеваниях.

Моя кожа (лицо и тело) начала шелушиться.

Причина может быть не в холодной погоде (в этом случае достаточно перейти с обычного крема на питательный увлажняющий крем), а в том, что вашему организму чего-то не хватает.

Наталья Эдель, терапевт, терапевт Майер, главный врач медицинского центра Verba Mayr в Австрии, действительный член Всемирной ассоциации междисциплинарной антивозрастной медицины (WOSIAM), партнер Национальной академии активного долголетия:

«Если отшелушивание вызвано нарушением обмена веществ, то в этом случае необходимо не только постоянно проводить щадящие пилинги для тела и лица, подбирать увлажняющие и полезные вещества, но и думать о своем рационе: достаточно ли ему полиненасыщенных жирных кислот — омега-3, омега-6 и омега-9 ».

В общем, рыба, лен, водоросли или пищевые добавки — выбирайте то, что вы принимаете регулярно. И пейте как можно больше воды.

На моей коже легко остаются синяки.

Как с этим бороться:

Параметры свертывания крови можно проверитьв лаборатории. Сдать такое обследование оправдано, если синяк болезненный и держится долго. Если обнаружите нарушение, то обратитесь к врачу, чтобы он назначил лечение.

Если у вас хрупкие стенки кровеносных сосудов, вам нужен распорядок дня (витамин P) и витамины C и E, чтобы укрепить их.

Синяки развиваются быстро из-за хрупкости сосудистой стенки и снижения свертываемости крови (если только мы не имеем дело с крайними случаями, такими как гемофилия — патологическое нарушение свертывания крови).

В

ваши глаза кажутся наполненными песком.

Примите расслабляющую паровую баню для глаз. Наполните широкую чашку горячей водой и положите в нее пакетик ромашкового чая. Накройте чашку полотенцем и позвольте водяному пару смягчить глаза. Только не подходи слишком близко к чашке.

Наталья Эдель, доктор медицины, терапевт Мейер, главный врач медицинского центра Verba Mayr в Австрии, член Всемирного общества междисциплинарной антивозрастной медицины (WOSIAM), партнер Национальной академии активного долголетия:

«Это ощущение возникает при воспалении слизистой оболочки глаз. Причины: чрезмерные физические нагрузки, длительное использование монитора или инфекция. Инфекцию легко диагностировать, потому что помимо неприятных ощущений также наблюдаются выделения и покраснение глаз. . Лечение заключается в применении местных антибиотиков или противовирусных препаратов. Народный метод, то есть промывание глаз крепким настоем чая, также имеет право на жизнь при отсутствии под рукой лекарств.

Если вы чувствуете, что «песок в ваших глазах» связан с работой за компьютером, купите одно из безрецептурных лекарств для смягчения раздраженной слизистой оболочки глаз (так называемые искусственные слезы) и соответствующим образом отрегулируйте яркость и контрастность монитора. Не рекомендуется устанавливать слишком высокую яркость для защиты зрения.

Если вы носите линзы, убедитесь, что их марка не вызывает аллергии. Также обратите внимание на время замены раствора и сами линзы ».

У меня много головных болей

Наталья Эдель, терапевт, терапевт Майер, главный врач Австрийского центра здоровья Верба Майр, действительный член Всемирного общества междисциплинарной антивозрастной медицины (WOSIAM), партнер Национальной академии активного долголетия:

«К сожалению, причин этому может быть много: повышенное артериальное давление, остеохондроз и другие заболевания позвоночника, постоянные стрессы и даже непереносимость пищевых продуктов. Чтобы понять, как лечить головные боли, нужно знать причину. Обратите внимание, когда они появляются или изменения интенсивности, независимо от того, зависят ли они от сна, стресса, физических упражнений, употребления алкоголя, напитков с кофеином и еды. Если вы не можете самостоятельно принять решение на основе полученной информации, вам следует проконсультироваться с неврологом ».

Низкий уровень сахара в крови

Эти головные боли могут быть вызваны тревогой и голодом. Хром может помочь стабилизировать уровень сахара в крови, особенно если вы соблюдаете диету.

Если вы поздно ложитесь спать и много работаете, это может вызвать головную боль. Обычные обезболивающие не помогут. Мы предлагаем добавлять в соки спирулину, чтобы зарядиться энергией и уменьшить головные боли.

Было замечено, что у людей, страдающих головными болями, наблюдается дефицит магния. Его прием поможет снять стресс и напряжение.

Никакие добавки не могут его заменить. Постарайтесь отменить их постепенно, чтобы уменьшить головную боль. Пейте утром зеленый чай (в нем тоже есть кофеин, но совсем немного), затем переходите на травяные чаи.

Головная боль может возникнуть, если глаза пристально и долго сосредоточены на определенном объекте. Делайте перерывы и принимайте витамины для поддержания зрения (зеаксантин и лютеин).

Я часто простужаюсь.

Во-первых, давайте определим, что это значит часто.

Наталья Эдель, врач, терапевт Майер, главный врач медицинского центра Verba Mayr в Австрии, действительный член Всемирного общества междисциплинарной антивозрастной медицины (WOSIAM), партнер Национальной академии активного долголетия:

Оцените статью
Добавить комментарий