Что такое целлюлит и можно ли от него избавиться

chto takoe celljulit i mozhno li ot nego izbavitsya Симптомы целлюлита

Полностью избавиться от целлюлита невозможно, но сделать его менее заметным по силам каждому.

  • Что такое целлюлит?
  • Этапы развития целлюлита
  • Целлюлит на ягодицах, ногах, животе: причины
  • Как избавиться от целлюлита?
  • Антицеллюлитная диета
  • Физическая активность
  • Антицеллюлитный массаж
  • Обертывания и другие средства от целлюлита
  • Лечение целлюлита в салоне красоты

Целлюлит — неприятный косметический дефект. Хотя это не вредно для здоровья, и многие врачи не считают это болезнью, появление на коже шишек и впадин серьезно расстраивает девушек. Собственно, целлюлит признали эстетическим дефектом не так давно — в 1973 году, когда на страницах одного глянцевого журнала была опубликована статья, посвященная этой проблеме. Целлюлит появляется у девушек любого телосложения, даже худенькие девушки не защищены от «апельсиновой корки». Полностью избавиться от целлюлита невозможно, но сделать его менее заметным может каждый.

Причины возникновения целлюлита

Что такое целлюлит?

С медицинской точки зрения целлюлит — это структурное изменение подкожно-жирового слоя, вызывающее нарушение микроциркуляции. Застой в жировой ткани приводит к ее дистрофии. Медицинское название целлюлита — липосклероз (липодистрофия).

Визуально целлюлит проявляется появлением шишек, шишек и шишек на бедрах и ягодицах. Самый простой способ узнать, есть ли у вас целлюлит на ногах (или других частях тела), — это сжать кожу обеими руками. Эффект апельсиновой корки — сигнал о раннем целлюлите.

Стадии развития целлюлита

Косметология выделяет четыре стадии развития целлюлита.

  1. В первой, предцеллюлитной стадии, кровообращение в капиллярах замедляется, а циркуляция жидкости в лимфатической системе нарушается. На этой стадии очень сложно обнаружить целлюлит.
  2. На второй стадии развития целлюлита начинает появляться припухлость. Кожа становится менее эластичной, при надавливании появляется «апельсиновая корка».
  3. Третья, микронодулярная стадия характеризуется увеличивающимся отеком и появлением микронодулей. Неровности и бугорки становятся видимыми невооруженным глазом.
  4. На последней, четвертой стадии (макронодулярная стадия) возникает лимфатический застой. Недостаток кислорода в тканях приводит к образованию рубцов и отеков. Узелки на коже заметны, надавливание на них может вызвать болезненные ощущения.

Целлюлит на попе, ногах, животе: причины появления

Наличие целлюлита естественно для подкожно-жирового слоя женщины. Но даже если целлюлит так или иначе есть у всех, степень его проявления бывает разной. У некоторых людей «апельсиновая корка» вообще не видна, у других она появляется, даже если у них нет лишнего веса. На развитие целлюлита влияют следующие факторы.

  1. Генетическая предрасположенность. К сожалению, если у ваших ближайших родственников ярко выражен целлюлит, вы тоже в группе риска.
  2. Возраст: с возрастом эластичность кожи снижается, целлюлит становится более выраженным.
  3. Гормональные нарушения.
  4. Нездоровое питание. Слишком много фаст-фуда, недостаточно чистой воды, слишком много жира и сладостей увеличивают риск целлюлита.
  5. Сидячий образ жизни, нарушающий кровообращение.
  6. Частые и резкие изменения веса.

Наличие целлюлита в его легкой форме не должно вызывать опасений, это нормальное явление для женщин. Однако, когда она перерастет в более тяжелую форму, стоит задуматься о лечении и изменении образа жизни.

Как избавиться от целлюлита?

Хотя целлюлит невозможно устранить раз и навсегда, можно сделать его менее заметным. Чтобы убрать признаки целлюлита, нужен комплексный подход, включающий:

  • сбалансированная диета;
  • специальные упражнения и физическая нагрузка;
  • отказ от вредных привычек;
  • антицеллюлитный массаж;
  • Специальные антицеллюлитные процедуры (например, антицеллюлитные обертывания).

Антицеллюлитная диета

В первую очередь исключите из своего рациона фастфуд, жирную и острую пищу. Также не рекомендуется включать в свой рацион салаты из сырых овощей, консервы и продукты, вызывающие вздутие живота.

Основу рациона должны составлять блюда, приготовленные на пару, запеченные в духовке и отварные. Пейте много воды: обезвоживание делает кожу менее упругой.

Продукты, содержащие витамины E и K, могут быть очень полезными. Бобовые, тыквыи шпинат может способствовать избавлению от «апельсиновой корки». Кроме того, включите в свой рацион бананы, капусту, зелень, авокадо и яйца.

При этом не стоит выбирать радикальную диету. Если резко похудеть, проявления целлюлита только усугубятся.

Физическая нагрузка

Физические упражнения от целлюлита помогут улучшить кровообращение и, как следствие, избавиться от целлюлита. Старайтесь проводить хотя бы полчаса в день, тренируя участки, склонные к целлюлиту: бедра и ягодицы.

Постарайтесь вести более активный образ жизни: прогуляйтесь

Антицеллюлитный массаж

ходите пешком, а не на автобусе, поднимайтесь по лестнице на свой этаж вместо лифта. Выбирайте спорт по своему вкусу: бег, плавание, теннис.

Поможет улучшить кровообращение в зонах, подверженных целлюлиту, специальный массаж. Вы можете доверить это специалисту, а самый простой массаж сделать самостоятельно в домашних условиях. Большой популярностью пользуется медовый массаж. Делается это так: в руки берется небольшое количество меда, а затем легкими разминающими движениями пораженные участки. Эта процедура длится около 10 минут. Тогда полезно плотно закутаться в герметичную пленку и накрыть халатом.

Мед можно заменить более приятными антицеллюлитными кремами. Такие кремы направлены на улучшение микроциркуляции крови и усиление эффекта от массажа.

Обертывания и другие процедуры от целлюлита

Проблемные места полезно протереть жесткой мочалкой.

Лечение целлюлита в салоне

Обертывания от целлюлита в сочетании с другими процедурами также оказывают заметное влияние на проблемные зоны. Можно делать обертывания с медом, шоколадом, грязью Мертвого моря. Частота таких процедур — примерно 2-3 раза в неделю.

В косметических салонах предлагается широкий спектр антицеллюлитных процедур, но самой эффективной из них остается массаж. Однако это сработает только в сочетании с правильным питанием и активным образом жизни.

Другие процедуры (гидромассаж, талассотерапия и др.) Укрепляют кожу, но, к сожалению, не дают длительного антицеллюлитного эффекта.

Оцените статью
Добавить комментарий