Что нужно знать о криотерапии

chto nuzhno znat o krioterapii Симптомы целлюлита

Как сильный холод полезен для здоровья и красоты

Криотерапия тела была введена в Японии в 1978 году доктором Ямагути, который наблюдал положительные эффекты холода при лечении артрита у своих пациентов. Врач обнаружил, что низкая температура вызвала выброс эндорфинов и уменьшила боль. Его исследования привели к разработке криокамеры с температурой до -120 градусов. Позже в Европе и СССР криокамера стала популярной среди спортсменов для уменьшения боли. Эта технология была тщательно протестирована, и исследования подтвердили ее эффективность. Ученые обнаружили, что стрессовые стимулы вызывают биохимические реакции в организме человека, которые, в свою очередь, приводят к выбросу адреналина и гормонов. Длительное их воздействие негативно сказывается на органах и системах. Кратковременное воздействие необычных факторов приводит к концентрации скрытых в организме сил и адаптивных ресурсов. Именно такой положительный, полезный для организма стресс испытывает человек в криосауне. «Криотерапия лечит ревматический артрит и полиартрит, заболевания позвоночника, болезнь Бехтерева, артроз и псориаз. Кроме того, криосауна эффективно используется при депрессии, связанной с утомляемостью, нарушениями сна, снижением общей трудоспособности, общей усталостью и истощением», — говорит Павел Найденов, руководитель физиотерапевта Верба Майр и физиотерапевтом.

«Пациент должен быть в купальном костюме, но для защиты от обморожения дополнительно предоставляются носки, перчатки и средства защиты рта и ушей. Ощущение немедленного охлаждения кожи может длиться до 5 минут, но выброс эндорфинов имеет большое значение. более продолжительный эффект, устраняющий любые симптомы боли или воспаления, обнаруженные в анализах крови, на несколько недель », — добавляет доктор Ранджан Капур, директор спа-центра Six Senses Kaplankaya.

Замерзнуть в криосауне невозможно

Криосауна представляет собой небольшую камеру, похожую на вертикальный солярий. Во время сеанса внутрь течет смесь азота и воздуха. Во время сеанса кожа охлаждается до 0 градусов в течение 10 секунд и повторно нагревается до 36 градусов за счет улучшения кровообращения. Ткани не замораживаются, сеанс длится от 2 до 5 минут. В этом случае внутренние органы поддерживают нормальную температуру. «Человеческое тело имеет в восемь раз больше рецепторов холода, чем рецепторов тепла. Поэтому низкие температуры влияют на органы и системы гораздо глубже и сильнее. В отличие от закаливания, тело испытывает шок, сравнимый с контрастным душем или погружением в прорубь. Лучше всего выжить в холодной норе. В этих условиях запускаются скрытые способности в ответ на сигнал тревоги, поступающий в мозг от кожных рецепторов. Это укрепляет иммунную систему, повышает выносливость, омолаживает все тело, а также улучшает и ускоряет обмен веществ. улучшается кровообращение во время процедуры, кожа получает отличное питание, становится эластичной », — говорит Оксана Дугина, косметолог Академии наук корпорации красоты.

Экстремальный холод помогает похудеть

В эстетической косметологии давно применяется криотерапия для уменьшения жировых отложений и сглаживания контуров тела. «Криосауна — один из способов коррекции фигуры, ведь под воздействием низких температур организм испытывает стресс и запускает обменные процессы. Более того, в холодную погоду для разогрева требуется гораздо больше энергии. Также увеличивается количество килокалорий. Кроме того, кратковременное воздействие холода уменьшает отечность и снимает напряжение, усиливая кровообращение и активизируя обменные процессы в глубоких слоях дермы », — говорит Оксана Дугина.

Одна из технологий местного воздействия сильного холода на части тела — криолиполиз, эффективность которого уже доказана специалистами. «Это современный неинвазивный метод воздействия на подкожно-жировую клетчатку. Выбранная область захватывается специальной насадкой (они бывают разных размеров в зависимости отучастки тела — это может быть «второй подбородок», живот, бедра, складки над коленями и др.), внутри есть охлаждающие элементы, снижающие температуру до -5 ° С. В таких условиях жировые клетки повреждаются, а затем происходит их постепенный (а значит, безопасный для организма) распад в течение 2-3 месяцев. За это время клиент должен смотреть

Криотерапия может быть и для лица

диета, упражнения и пить много воды (это поможет устранить продукты распада) », — говорит Елена Прядкина, косметолог Beauty SPA by World Class ukovka.

Криомассаж — это разновидность криотерапии. Снижает мышечное напряжение, отечность и разглаживает кожу. «Во время этого массажа используется большой ватный тампон с жидким азотом, который« перекатывается »по коже. Работа над каждой зоной занимает около 2-3 минут. Такой эффект достигается за счет того, что сосуды сначала сужаются. от холода, а затем после процедуры Они «открываются», что улучшает кровообращение. Ускоряется регенерация и быстрее заживают мелкие очаги. Хоть это и «холодная» процедура, она удобна — неприятных ощущений нет, разве что может появляются после процедуры, они становятся сухими и шелушащимися, но их легко удалить, просто увлажняя их каждый день », — поясняет Елена Прядкина.

После криосауны можно простудиться

Эту процедуру можно проводить на коже головы, чтобы снять напряжение, стимулировать рост волос — опять же за счет улучшения микроциркуляции — и устранить зуд. «Во время криотерапии организм испытывает очень сильный шок. Благодаря этому действию мы не только стимулируем активные внутриклеточные процессы, но и можем влиять на бактериальную флору. Поэтому это лечение очень полезно при некоторых воспалительных процессах на коже. «- рассказывает Оксана Дугина.

Криотерапия не разрешена людям с близко расположенными сосудами

Хотя воздействие холода на организм контролируется, после криосауны можно простудиться, хотя это бывает очень редко. «Это возможно только тогда, когда организм изначально находится в пограничном состоянии, а иммунитет серьезно снижен. Поэтому перед посещением таких процедур следует проконсультироваться со специалистом.

Криотерапия должна проходить только под присмотром врача

Растирание лица кубиками льда или умывание лица ледяной водой также является разновидностью криотерапии. И подходит не всем. «Если у вас закрытые сосуды, есть признаки купероза или купероза, то такие процедуры вам противопоказаны, так как воздействие такого воздействия на ваш тип кожи будет более негативным. Под действием такой силы холода сосуды сначала сокращаются. , следствием чего является значительное расширение этих сосудов, что приведет к высокой нагрузке на поврежденную структуру сосудистой ткани », — предупреждает косметолог корпорации« Beauty Science Academy ».

Оцените статью
Добавить комментарий