Что надо знать об антицеллюлитном массаже

chto nado znat ob anticelljulitnom massazhe Симптомы целлюлита

Первая мысль, которая возникает у людей, решивших избавиться от целлюлита, — это пройти курс антицеллюлитного массажа. В этом случае воображение рисует розовые перспективы: приятные ощущения, минимум собственных усилий (профессиональный массажист все сделает) — и буквально за несколько недель кожа становится более гладкой и упругой, а симптомы целлюлита исчезают.

Но, как и в каждом процессе, и в этой идиллии, жизнь вносит свои коррективы, и в результате после прохождения курса антицеллюлитного массажа многие люди недовольны результатом. Кто виноват — массажист (из-за его непрофессиональных действий) или сам клиент, слишком доверяющий своим желаниям и фантазии? Практика показывает, что эти два фактора действуют одновременно.

Оказывается, чтобы после курса антицеллюлитного массажа получить хороший эффект, клиент должен лечить его активно, а не пассивно. Сегодня мы поговорим об особенностях антицеллюлитного массажа с точки зрения клиента.

антицеллюлитный массаж

— Прежде всего, следует установить, что антицеллюлитный массаж направлен на предотвращение и устранение целлюлита, а не на лишний вес. Следует критически взглянуть на себя, чтобы узнать, что накопилось в организме за зимний период — только целлюлит или лишние килограммы:

— Если есть небольшой лишний вес до 3-4 килограмм, в этом случае параллельно с антицеллюлитным массажем желательно использовать любую программу похудания (только не строго ограничительную диету). Благодаря такому подходу можно избавиться от целлюлита и лишних килограммов после проведения антицеллюлитного массажа;

— Если у вас явно избыточный вес (более 5 кг), сначала следует привести массу тела в норму, а уже потом начинать борьбу с целлюлитом. Конечно, антицеллюлитный массаж не помешает процессу похудания, и если у вас есть возможность, вы можете пройти курс антицеллюлитного массажа во время похудения, затем сделать перерыв на 2-3 недели, а затем начать массаж. курс непосредственно для устранения целлюлита;

— Если целлюлит выявлен на начальных стадиях (1-2 стадии), избавиться от этого «багажа» обычно можно одним курсом антицеллюлитного массажа. Если целлюлит уже прочно обосновался в организме и находится на 3-4 стадии развития, для максимального успеха необходимо добавить к антицеллюлитному массажу специальные физические упражнения и определенную диету.

— Где делать антицеллюлитный массаж — дома или в кабинете специалиста? Это второй вопрос, который обычно задает клиент. На всех нет однозначного ответа, у каждого варианта есть свои положительные стороны.

Массаж в салоне: смена обстановки обычно способствует психологическому расслаблению; если вы планируете включить в антицеллюлитную программу приемы работы аппарата — то без салона не обойтись, меньше шансов нарваться на непрофессионального массажиста.

Массаж в домашних условиях: проще найти удобное время для массажа, обычно массаж дома дешевле, чем в салоне, после массажа не нужно делать что-то еще и куда-то идти. Исходя из этих характеристик, следует определиться с местом проведения массажа.

— Что делать после массажа? Обычно люди об этом не думают, и зря. Идеальный вариант — после процедуры полежать 20-30 минут, не нагружая позвоночник и мышцы, а затем выпить 200-300 граммов воды или зеленого чая. Если сразу после массажа перейти к активной физической активности, это снижает эффективность лечения. По этой причине массаж лучше делать вечером в спокойной обстановке дома.

— Обычный курс антицеллюлитного массажа состоит из 10-12 процедур с интервалом между процедурами 1-2 дня. Среди людей распространено заблуждение, что, делая массаж чаще, например два раза в день, можно быстрее избавиться от целлюлита. Это не правда. Массаж стимулирует процессы, которые помогают организму избавиться от целлюлита, но вы должны дать время, чтобы эти процессы развернулись в полную силу. этоДля этого служат и служат с интервалом 1-2 дня.

— Если после полного курса антицеллюлитного массажа (10-12 процедур) результат неудовлетворительный, сделайте перерыв на 2-3 недели и начните новый курс, если хотите и можете это сделать.

— Чтобы эффективно избавиться от целлюлита, многие прибегают к дополнительным методам — ​​специальным упражнениям, контрастным процедурам и тому подобное. Эти процедуры лучше проводить на второй день после массажа.

— После антицеллюлитного массажа

синяков не должно быть. Синяк — это кровоизлияние в ткани, которое разрушает мельчайшие капилляры — это значительно замедляет скорость удаления целлюлита. Если после массажа остались синяки, лечение следует прекратить до восстановления нормального кровообращения в тканях.

— Антицеллюлитный массаж — это строго индивидуальное лечение, но есть общие правила его выполнения:

— В первую очередь проводится поверхностное отшелушивание проблемных участков тела с помощью пилинга. Тогда лучше всего принять душ;

— Процедура начинается с легкого массажа всего тела, расслабляющего мышцы и улучшающего циркуляцию крови и лимфы;

— Затем на проблемные зоны наносится антицеллюлитный крем и проводится массаж. Крем антицеллюлитный должен хорошо впитываться, не оставляя следов на коже.

Оцените статью
Добавить комментарий